さむい・・・(;_:)
こんにちは(*^^)v阪神尼崎にある伊東鍼灸整骨院の下堂です。
なぜ寒くなると身体が痛くなりやすいのか??
その原因は血液の流れが悪いことによって起こります。
寒いと身体が感じると体温を逃さないように血管が収縮し、周辺の筋肉が硬くなります。
身体を動かす時に筋肉が伸びたり縮んだりする事によって、硬い筋肉に負担がかかり痛みの原因になります。
寒いと肩をすくめたりしてしまいがちですがそうすると、肩こりや腰痛になりやすいので注意!!
なるべくしないように気をつけてくださいね。
からだが痛くなるのを防ぐには、身体をとにかく温めて硬くなっている筋肉を緩める事が大事です!!
運動をする方は入念に運動前後にストレッチをしてくださいね。
運動をすると筋肉量が増え、寒さからも強くなります!!
EMSでトレーニング始めませんか?http://itousinkyu.jp/ems.html