さむい・・・(;_:)

さむい・・・(;_:)

こんにちは(*^^)v阪神尼崎にある伊東鍼灸整骨院の下堂です。

 

なぜ寒くなると身体が痛くなりやすいのか??

その原因は血液の流れが悪いことによって起こります。

寒いと身体が感じると体温を逃さないように血管が収縮し、周辺の筋肉が硬くなります。

身体を動かす時に筋肉が伸びたり縮んだりする事によって、硬い筋肉に負担がかかり痛みの原因になります。

 

寒いと肩をすくめたりしてしまいがちですがそうすると、肩こりや腰痛になりやすいので注意!!

なるべくしないように気をつけてくださいね。

 

からだが痛くなるのを防ぐには、身体をとにかく温めて硬くなっている筋肉を緩める事が大事です!!

運動をする方は入念に運動前後にストレッチをしてくださいね。

運動をすると筋肉量が増え、寒さからも強くなります!!

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