さむい・・・(;_:)

こんにちは(*^^)v阪神尼崎にある伊東鍼灸整骨院の下堂です。

なぜ寒くなると身体が痛くなりやすいのか？？

その原因は血液の流れが悪いことによって起こります。

寒いと身体が感じると体温を逃さないように血管が収縮し、周辺の筋肉が硬くなります。

身体を動かす時に筋肉が伸びたり縮んだりする事によって、硬い筋肉に負担がかかり痛みの原因になります。

寒いと肩をすくめたりしてしまいがちですがそうすると、肩こりや腰痛になりやすいので注意！！

なるべくしないように気をつけてくださいね。

からだが痛くなるのを防ぐには、身体をとにかく温めて硬くなっている筋肉を緩める事が大事です！！

運動をする方は入念に運動前後にストレッチをしてくださいね。

運動をすると筋肉量が増え、寒さからも強くなります！！

ＥＭＳでトレーニング始めませんか？http://itousinkyu.jp/ems.html