腹筋ローラーでバッキバキ!!

腹筋ローラーでバッキバキ!!

こんにちは!阪神尼崎にあります伊東鍼灸整骨院の徳田です。

何か運動しないとな~お腹がでてきたな~んー。。。

あっ!と目にしたものは、僕の私物であるが患者さんにも使ってもらおうと常時置いている腹筋ローラーが目に入った。

勧めているだけではなく自分もやらないと!と思い、ここ一カ月ほど前から継続してます。

やりすぎると嫌になってしまうので一日10回程度しかしませんが(^◇^)笑

それでも継続していると結果はでるものですね!写真では見せれませんが僕のシックスパックが徐々に顔をだしてきたのが

見た目で分ります!毎日鏡で確認しながら変わっていくお腹にモチベーションを感じながら続けています(^o^)

見た目が変わると人生が変わりますから!! 大げさかな…笑 いやそんなことはない!見た目ってものすごい大事なんです。例えば猫背など姿勢が悪い人は、実年齢よりもかなり歳がいって見えたり…お腹がでている人はスタイルが乱れだらしなく見えたり…見た目の印象が悪く思われがちですよね(;_:)

逆に筋力を付けて姿勢を正しい状態にし、お腹も引き締めるだけでも見た目が若々しく見えると共に自分にも自信がついてきます!知らないうちに顔の表情も良くなっているんですね)^o^(

僕も始めて一カ月程度ですが変わっていく自分に自信がついてきました!これは継続できそうです。

皆さんも少しずつでも何か運動を始めてほしいと思いますが、僕は腹筋ローラーをオススメしたいと思います!

女性でもできるので是非やってみて下さい~ どうしても運動が苦手でできない方は、

当院にはEMS(インデプス)という筋力アップ機器がありますので一度ご相談下さい(^o^)

アウターからインナーまでさまざまな箇所での筋力アップが簡単に期待できますよ。。

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