雨の日は、、、

雨の日は、、、

こんにちは!

尼崎にある伊東鍼灸整骨院の神です。

 

せっかくの連休も台風の影響で大雨の予報。どこにも行けない!!(>_<)

と思っていましたが、幸い関西では日中は雨に降られなかったようで。

 

しかし雨が降ると予定が狂ってしまいがちですね。

それどころか雨の日は体がだるい、スッキリしない((+_+))、、、なんてことありませんか?

この原因は、実は「低気圧」にあるのです。

低気圧(空気が薄い状態)になると、

・血圧、血糖、心拍の低下

・意欲の低下

・疲労感

など副交感神経が優位になり、体が「休む」状態になってしまうのです。

低気圧の日は体内の酸素濃度も低いので、眠気にも襲われます。

 

では、対処法は、、、

意識して酸素を取りこむ「深呼吸」が効果的なのです!

また首、背中、太ももの筋肉をストレッチなどで動かして、刺激を与えることで

体の目覚めに繋がります。

 

皆様、雨の日は深呼吸ストレッチでスッキリ過ごしましょう!