ＰＭ2.5対策を！

こんにちは！

阪神尼崎にあります伊東鍼灸整骨院の神です。

最近になって急に気温が上がり、桜も咲き始めました。

あっという間に春ですねー（＾ｖ＾）

この時期になると、天気予報などで耳にする機会が多くなるものに、

花粉と並んでＰＭ2.5があります。

そもそもＰＭ2.5とは、工場や船舶、自動車、航空機などから排出されたばい煙や粉じん、

硫黄酸化物(大気中で光やオゾンと反応してＰＭ2.5となる)

などの大気汚染の原因となる粒子状の物質のことをいいます。

重要なのは、ＰＭ2.5は粒子が非常に小さいため吸い込んでしまうと

肺の奥深くまで入り込み、その結果ぜんそくや気管支炎、

さらに循環器系にも影響を及ぼしてしまうということ。

特に呼吸器系や循環器系の疾患がある人、子供、高齢者は影響を受けやすいので

この時期(3月～5月)には注意が必要です。

ＰＭ2.5の対策としては

屋外では―――ＰＭ2.5を大量に吸い込まないよう、長時間の激しい運動を控える

　　　　　　　マスクを着用する

屋内では―――不要な外出は控える

　　　　　　　窓の開閉や換気を必要最小限にする

などが効果的です。

ただし、一般に販売しているマスクの性能によってはＰＭ2.5の吸入を防げないものもあります。

空気清浄器も機種によって対策になり得ないものもあります。

暖かくなり体を動かしやすくなるこの季節、外出や運動をする際には

十分気をつけましょう(^^)