スマホは身体に悪影響？

スマホは身体に悪影響？

fromとくだ
スマホは日常に欠かせない物で
ゲームなど時間を潰すという方も
いるでしょう
ただ過度にスマホを使うと、
身体に悪影響も…

1.老眼症状

長時間使用で目の筋肉が固まり、
ピントを合わせる力が弱くなり
老眼症状が出ることがあります
大人子ども関係なく発症します

2.ストレートネック

首は重たい頭を支えています
長時間スマホを扱うと
うつむいた状態になるので、
ストレートネックの可能性が大！

その結果、
頭痛や肩こり、
めまいなどが 発症することも。

3.睡眠の質が下がる

スマホが発しているブルーライトを
浴びていると、

睡眠を誘うホルモンの
分泌が抑えられてしまいます。

そのため寝付けが悪く、
睡眠の質が下がることが
あるようです。

特に寝る前のスマホの使用は
影響が大きいので、
注意が必要です

私たちの生活に必要なスマホですが、
長時間の利用は
身体に不調をきたします。

そスマホの利用時間を考え
目や身体を休ませることも重要です。

毎日当たり前に利用するものなので、
よい習慣をつけるようにしておきましょう。