月別: 2017年9月

ラーメン 水輝

こんにちは!阪神尼崎ある伊東鍼灸整骨院の下堂です。

 

雑誌にも載っていて、気になっていたラーメンで患者さんも行ったことがあって、美味しいとオススメなラーメン店に行ってきましたーー(*^_^*)

豚骨で有名な『しぇからしか』の新ブランドで西宮にある水輝(あくあ)行ってきました。

しぇからしかは、大好きなので、期待していきました。

醤油ラーメン・まぜそば・鶏白湯ラーメンがあって鶏白湯ラーメンを食べました。

濃厚なのかなとイメージをしていたんですけど、すごい魚介の味もして食べやすくて美味しかったです(●^o^●)

ラーメンが大好きなので、

まだまだ、雑誌を見ていると行きたいところばがりです・・・笑

 

腹筋ローラーでバッキバキ!!

こんにちは!阪神尼崎にあります伊東鍼灸整骨院の徳田です。

何か運動しないとな~お腹がでてきたな~んー。。。

あっ!と目にしたものは、僕の私物であるが患者さんにも使ってもらおうと常時置いている腹筋ローラーが目に入った。

勧めているだけではなく自分もやらないと!と思い、ここ一カ月ほど前から継続してます。

やりすぎると嫌になってしまうので一日10回程度しかしませんが(^◇^)笑

それでも継続していると結果はでるものですね!写真では見せれませんが僕のシックスパックが徐々に顔をだしてきたのが

見た目で分ります!毎日鏡で確認しながら変わっていくお腹にモチベーションを感じながら続けています(^o^)

見た目が変わると人生が変わりますから!! 大げさかな…笑 いやそんなことはない!見た目ってものすごい大事なんです。例えば猫背など姿勢が悪い人は、実年齢よりもかなり歳がいって見えたり…お腹がでている人はスタイルが乱れだらしなく見えたり…見た目の印象が悪く思われがちですよね(;_:)

逆に筋力を付けて姿勢を正しい状態にし、お腹も引き締めるだけでも見た目が若々しく見えると共に自分にも自信がついてきます!知らないうちに顔の表情も良くなっているんですね)^o^(

僕も始めて一カ月程度ですが変わっていく自分に自信がついてきました!これは継続できそうです。

皆さんも少しずつでも何か運動を始めてほしいと思いますが、僕は腹筋ローラーをオススメしたいと思います!

女性でもできるので是非やってみて下さい~ どうしても運動が苦手でできない方は、

当院にはEMS(インデプス)という筋力アップ機器がありますので一度ご相談下さい(^o^)

アウターからインナーまでさまざまな箇所での筋力アップが簡単に期待できますよ。。

詳しくはこちら

雨の日は、、、

こんにちは!

尼崎にある伊東鍼灸整骨院の神です。

 

せっかくの連休も台風の影響で大雨の予報。どこにも行けない!!(>_<)

と思っていましたが、幸い関西では日中は雨に降られなかったようで。

 

しかし雨が降ると予定が狂ってしまいがちですね。

それどころか雨の日は体がだるい、スッキリしない((+_+))、、、なんてことありませんか?

この原因は、実は「低気圧」にあるのです。

低気圧(空気が薄い状態)になると、

・血圧、血糖、心拍の低下

・意欲の低下

・疲労感

など副交感神経が優位になり、体が「休む」状態になってしまうのです。

低気圧の日は体内の酸素濃度も低いので、眠気にも襲われます。

 

では、対処法は、、、

意識して酸素を取りこむ「深呼吸」が効果的なのです!

また首、背中、太ももの筋肉をストレッチなどで動かして、刺激を与えることで

体の目覚めに繋がります。

 

皆様、雨の日は深呼吸ストレッチでスッキリ過ごしましょう!

甲子園観戦

こんにちは!阪神尼崎にある伊東鍼灸整骨院の下堂です。

 

何年ぶりかに、甲子園に行きましたーー。

9/9の阪神対DeNA戦を観に行きました。

一日前に鳥谷選手が2000本安打を達成してしまい・・・(;_;)

 

1対1の同点で、延長になりこのまま同点かと思いきや、鳥谷選手の2001本目のヒットでサヨナラ勝ちーーーー(●^o^●)

久しぶりの甲子園観戦で、阪神が勝って良かった良かった!!

この勢いで、クライマックスシリーズも勝ち進んでほしいですね(*^^)v

 

 

福島ラーメン道

こんにちは!阪神尼崎にあります伊東鍼灸整骨院の徳田です。

前回の「燃えよ麺助」に続いてまたまた福島へ!!

今回も知人に勧められ「まんかい」へ行ってきました。

周りには有名な「ラーメンジェット」「三ツ星製麺所」「サバ6」などなど…かなりの激戦区!

全部回りたいですね(^o^)

 

まんかいの僕が食べたラーメンは豚骨ラーメンで美味しい博多ラーメンという感じ。

テーブルには紅ショウガ、生ニンニク、高菜がトッピングで置いていまいた。

スープは上品な豚骨スープで細麺との絡みも抜群でやっぱり替え玉を頼んでしまいますね。。。

2件回るつもりが1件目で終了。。。

でもやっぱり美味しいラーメンを食べると幸せです(^o^)

写真は僕が頼んだ純トンらーめんと、下堂先生が頼んだお店のオススメラーメンです!!

是非みなさんも行ってみて下さいね~