EMSで鍛える!

EMSで鍛える!

こんにちは!阪神尼崎にあります伊東鍼灸整骨院の神です。

 

 

日中は暑く、朝晩は寒さが増してきてさらには台風が、、、

とよくわからない気候ですね。

でも、去年よりも秋を感じられるような気がします。

 

 

さて、今回はEMSについてお話したいと思います。

EMSって???

最近、テレビでもよく耳にするEMS

それは筋肉を電気刺激によって自動的に収縮させ、筋肉を鍛えるというものですが、

テレビで宣伝している自宅でもできるものと整骨院やエステなどで使われているものでは用途が違うんです!

自宅でもできるものは主に見た目に関わってくる表面の筋肉を鍛えられますが、

整骨院やエステで使用しているEMSは体の奥まで電気刺激が届くので

インナーマッスルを鍛えるのに適しています。

 

では、伊東鍼灸整骨院でも利用できるEMSの効果についてお話していきます。

 

 

EMSの効果

EMSの効果には筋力アップ、姿勢改善、転倒防止、シェイプアップという4大効果

が大きく取り上げられています。

しかし、それ以外にも嬉しい効果があります!

 

内臓の動きが活発になることで便秘が改善されたり、

基礎体温が上昇することで免疫力が上がったり、

主に脂肪を燃焼させるインナーマッスルが鍛えられるので太りにくくなります。

また、インナーマッスルは姿勢の維持に働くので

体幹が安定し腰への負担が軽減することで

腰痛が改善されるなど様々な効果があります。

 

私自身、まだ10回ほどしか実施していませんが

腰痛が起こりにくくなったのを実感しています。

また全身の血行が良くなり、今まで悩んでいた首・肩のコリも改善しました(*^^)v

 

 

特に運動が苦手で続かないという方、繰り返す腰痛でお悩みの方、

まだまだ体験を受け付けておりますので、気軽にお問合せください!(^^)詳しくはこちら